리쥬란, 쥬베룩 같은 스킨부스터 이후 7일간 과격한 운동이 금지되는 이유가 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

리쥬란, 쥬베룩 같은 스킨부스터 이후 7일간 과격한 운동이 금지되는 이유가 궁금합니다.

병원에서 스킨부스터 맞고 약7일간

음주, 흡연, 사우나, 찜질방, (땀이많이나는) 과격한 운동을 삼가달라는 전달을 받았습니다.

나머지는 지키기 쉬운데 평소에 운동을 즐겨해서..

1.리쥬란, 쥬베룩 같은 스킨부스터 이후 7일간 과격한 운동이 금지되는 이유가 단순히 회복을 앞당기기 위한것인지, 아니면 시술의 결과나 효과에도 악영향을 줄 수 있기 때문인지 궁금합니다.(시술의 결과나 효과에도 악영향을 줄 수 있다면 운동을 참아야겠지요 ㅠ)

2.시술의 결과나 효과에 악영향을 주는 것이 아니라면 시술 후 며칠, 혹은 몇십시간이후부터 땀을 많이흘리는 헬스같은 운동을 해도 괜찮을까요?

늘 감사드립니다😊

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

간단히 정리해 말씀드리면, 병원에서 7일을 권고하는 이유는 ‘시술 부위의 염증·멍·붓기 악화 방지’가 핵심이며, 운동을 했다고 해서 리쥬란·쥬베룩의 근본적인 효과가 떨어지는 것은 아닙니다. 다만 과격한 운동은 초기 회복 과정에 방해가 될 수 있어 보수적으로 제한하는 것입니다.

1. 왜 7일간 과격한 운동을 피하라고 하나

• 체온 상승과 혈류 증가 → 주사 부위 혈관 확장 → 멍, 붓기, 홍반이 더 오래 지속될 가능성

• 땀·마찰 → 미세한 바늘자국에 자극 → 드물게 접촉성 염증

• 리쥬란·쥬베룩은 조직 재생을 유도하는데, 초반 3~5일은 염증 단계와 초기 회복 과정이 있어 자극을 줄이는 쪽이 안전

즉, “효과가 줄어든다”기보다는 “회복 과정이 지연되거나, 붓기·멍이 오래 갈 확률이 높다”는 이유가 더 큽니다.

2. 운동이 효과 자체를 떨어뜨리나

현실적으로 큰 영향은 없습니다.

다만 과도한 혈류 증가와 체온 상승이 초기 조직 안정화 과정(특히 247일을 안내하는 편입니다.

3. 실제로 언제부터 가능한가(임상적으로 무난한 범위)

• 땀이 거의 없는 가벼운 걷기: 시술 당일72시간 이후 대부분 문제 없음

• 땀 많이 나는 유산소, 고강도 운동: 3-7일 금지

운동을 좋아하신다면, 최소 48시간은 쉬고 그 이후 강도를 조절하는 정도면 충분히 무난합니다.