뭉친 다리 근육 풀어 주는 좋은 방법 공유 부탁 드립니다.

Question

항상 등산이나 계단을 오르 내리기 때문에 다리 근육에 약간의 스탠스가 가해 지는데요. 그러다 보니 자고 일어나면 항상 다리 부분이 묵직하고 피가 안통하는 것 같습니다. 오래 되어도 계속 이런 현상이 발생하는데요. 뭉친 다리 근육 효과적으로 풀어 주는 방법 있으면 공유부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

요즘 마사지건이라고 시중에서 많이 파는데요

저희집도 할머니가 사용하시는데 효과가 있다고

합니다

Answer 2

안녕하세요. 시침과 분침이 함께입니다.

누워서 다리를 베개 위에 올립니다. 그리고 허공에 들어서 탈탈 털어줍니다.

풀리면 앉아서 발등치기 하고 살살 주물러 줍니다. 그리고 반신욕 등을 통해서 혈액순환을 잘 시켜 줍니다.