항상 등산이나 계단을 오르 내리기 때문에 다리 근육에 약간의 스탠스가 가해 지는데요. 그러다 보니 자고 일어나면 항상 다리 부분이 묵직하고 피가 안통하는 것 같습니다. 오래 되어도 계속 이런 현상이 발생하는데요. 뭉친 다리 근육 효과적으로 풀어 주는 방법 있으면 공유부탁 드립니다.
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
요즘 마사지건이라고 시중에서 많이 파는데요
저희집도 할머니가 사용하시는데 효과가 있다고
합니다
안녕하세요. 시침과 분침이 함께입니다.
누워서 다리를 베개 위에 올립니다. 그리고 허공에 들어서 탈탈 털어줍니다.
풀리면 앉아서 발등치기 하고 살살 주물러 줍니다. 그리고 반신욕 등을 통해서 혈액순환을 잘 시켜 줍니다.
