오래서있는일을 하거나 많이 걸었을경우에 다리 근육이 뭉쳐서 뻐근하더라고요.
다리근육이 뭉쳤을때 푸는방법은 뭐가좋은가요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
사우나에 가셔서 온열탕에 몸을 최대한 장시간 담그시고(아니면 짧게 여러번)목욕을 개운하게 하신 후 댁에서 한숨 푹 주무시는게 큰 도움이 되실 겁니다.
근육이 뭉친것은 혈액순환과도 관련이 있기에 사수나를 강권 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.'
종아리 근육을 푸는 방법은 벽에 앞발을 들어서 벽에 대고 몸을 앞으로 기울이시면 장딴지가 땡기면서 시원하게 풀린다.
시간 나실 때 자주 해주세요.
