허리살을 빼고싶어요.

Question

다른부위는 살도 잘빠지는데 유독 옆구리 뒷구리는 잘 안넚어지네요 이쪽부위만 집중적으로 뺄수있는 동작이나 방법이 없을까요. 집에서 할수 있는 방법들 위주로 알려주세요 식단은 따로 하지 않습니다

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

윗몸 일으키기

행잉 레그레이즈

사이드 밴드

이런 운동을 하시면 됩니다

그런데 어짜피 체지방은 몸전체에서 같이 빠지는 것이라

스쿼트, 팔굽혀 펴기, 철봉 턱걸이

이러한 근력 운동을 같이 해주셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 환한호박벌285입니다.

유투브에 "티파니 허리운동"을 검색하시면, 허리살을 빼는 운동이 있습니다. 유명한 방법이라 도움이 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.

저의 경험담을 말씀드리겠습니다

저 또한 타 부위는 잘 소모가 되는데

유난히 허리부위는 잘 안빠지더라고요

그래서 주위에 추천하는걸 들어서

저도 해보았는데 점점 살이 쏙쏙 빠지는걸

느꼈습니다 이것은 바로 훌라후프 ㅋㅋ

매일 1시간씩만 투자하여 열심히 돌려보세요

좋은 결과가 있을것으로 사료됩니다

감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 신랄한카구71입니다.

훌라이프가 허리살 빼는데 좋기는 한데

다른 운동도 같이 하시면 도움이 될꺼입니디

운동,열심히 하세요