다른데는 괜찮은거 같은데. 허리만 유독 살이 많습니다. 등쪽빼고 옆구리, 배쪽ㅠㅠ 허리둘레를 줄이는 식단을 짤려면 어떻게.해야 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 사람에 지방이 제일 많이 축적이 되는곳이 허리나 배쪽 입니다.
그렇기 때문에 배쪽에 지방이 빠진다는것은 엄청빠지게 되는것으로
평상시 드시는것 중에서 기름진것, 튀긴것, 가공식품만 줄이셔도 어느
정도 뱃살은 들어갈것 같습니다.
