제가 금연에 매번 실패를 해요
제가 금주는 성공을 했는데 금연은 시도를 할 때마다 매번 실패를 하는데요 여러 방법을 사용해도 이런데 병원 치료를 받아야 하는 건가요?
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
30년 이상을 흡연한 제 관점에서 금연을 결심한 것만으로도 칭찬받을 일이거 같습니다.
근처 보건소에 가면 금연 패치나 금연껌도 받을수는 있지만,
병원에 내방해서 금단 증상을 이겨내는 치료를 병행하시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
금연을 시도했는데도 매번 실패했다면 일단 주변의 도움을 받는게 좋습니다.
주변분들에게 본인의 금연사실을 알리고 가급적이면 비흡연자분들과 지내는게 좋습니다.
그리고 가까운 보건소나 금연동참 병원을 방문하여 도움을 받는것도 좋은 방법입니다.
금연은 무조건 본인 의지가 중요하지만 주변인들의 도음을 받게 되면 시기를 앞당길 수
있습니다. 금연에 성공하기를 기원합니다. ㅎ
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
담배끊는게 정말 어렵고 힘듭니다.
병원을 가지마시고 정신력으로 끊으셔야합니다 술도 끊었는데 충분히 할수있을겁니다
안녕하세요. 고운가오리6입니다.
담배도 중독성이 있기 때문에 쉽게 끊을 수가 없습니다. 자신의 의지가 가장 중요하죠. 병원도 금연에 도움은 되지만 확실하지는 않습니다.
막말로 흡연으로 인해 후두암에 걸리신다면 자동적으로 금연을 실천하실 수 있을거에요. 금연을 해야하는 동기를 확실히 생각하시고 아프시기전에 담배를 피면 암에 걸린다는 생각으로 굳은 마음으로 금연을 하시는게 좋을꺼같습니다.
안녕하세요. 밝은말46입니다.
저는 금연 2년이 조금 넘어가고 있는데 아직까지는 잘 참고 있어요. 제가 했던 방법은 흥미가 있는 것을 찾아서 몰두하여 담배 생각이 없애기, 술과 기름진 음식은 최대한 참기, 열심히 금연하는 자신을 위해 소소한 선물하기입니다.
참 힘든 시기이지만 하루하루 참다보면 성공하실거에요.
안녕하세요. 푸른재규어247입니다. 담배참기가 가장 힘이 들거라 생각합니다. 대마초보다 중독성이 강한것이 담배로 알고있는데 얼마나 힘들겠습니까~ 그래서 제가 추천 드린것은 전자담배로 하다가 서서히 끊는것입니다. 너무 조급하면 더 힘들더라구요~
안녕하세요. 신기한웜뱃86입니다.
금연에 매번 실패를 하신다면 실패후에 다시 바로 금연을 시작하세요~
그러면 금연 기간이 점점 늘어나서 성공율이 늘어나지 않을까요?