매번 도전을 외치고 금연에 도전하지만 길어야 2,3개월 금연하고 다시 담배를 피우게 됩니다 금연에 성공할수 있는 방법은 뭐가 있을까요
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
술과 담배를 끊기 위해서는 어떤 계기가 있는게 가장 효과적이고
그담은 스스로 끊어보겠다는 생각과 의지로 이겨내는 수밖에 없습니다.
자신과 싸움에서 꼭 이기시길 바랍니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 진짜 완벽하게 금연하기는 쉽지않은것같아요.
계속 끊고 피우고를 반복하시면서 끊는 주기를 조금씩 늘려보세요.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.건강을 위해서 금연을 해야하지만 끊기가 쉽지 않은게 사실이죠 하지만본인에 의지만 있다면 가능할거라 믿어요 화이팅
안녕하세요. 지옥의삶입니다.
저도 흡연 15년 하고 금연 1년차.. 의지 뿐이 안될듯 합니다. 여전히 가끔 생각나죠..근데 그냥..피셔도..금연으로 인해 받는 스트레스 가 더 힘든 기억입니다..
안녕하세요. 대단한개미새279입니다.
우선 금연도전을 주변에 공표하세요.
그래야 담배를 피려고 해도 주변사람들이 말리거나 해줄 수 있거든요.
또 흡여싸고 싶을땐 통화를 해보세요.
저도 흡연하고 싶어서 못 참겠다 싶을때
통화를 하면서 그 느낌을 다른곳으로 돌리게 되니 그 참기힘든 시간을 넘어가게 되더라고요.
꼭 금연성공하세요~~
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
주변의 도움을 받는 것이 좋습니다.
내가 담배를피면 뭐 해주겠다, 돈을 주겠다는 등의 약속을 해보심이 어떠 실지요?
당연히 자신의 의지도 있어야 하지만 동기부여도 중요하기 때문 입니다.
