매번 실패하는데 금연 성공할수 있을까요

Question

매번 도전을 외치고 금연에 도전하지만 길어야 2,3개월 금연하고 다시 담배를 피우게 됩니다 금연에 성공할수 있는 방법은 뭐가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.

술과 담배를 끊기 위해서는 어떤 계기가 있는게 가장 효과적이고

그담은 스스로 끊어보겠다는 생각과 의지로 이겨내는 수밖에 없습니다.

자신과 싸움에서 꼭 이기시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 진짜 완벽하게 금연하기는 쉽지않은것같아요.

계속 끊고 피우고를 반복하시면서 끊는 주기를 조금씩 늘려보세요.

Answer 3

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.건강을 위해서 금연을 해야하지만 끊기가 쉽지 않은게 사실이죠 하지만본인에 의지만 있다면 가능할거라 믿어요 화이팅

Answer 4

안녕하세요. 지옥의삶입니다.

저도 흡연 15년 하고 금연 1년차.. 의지 뿐이 안될듯 합니다. 여전히 가끔 생각나죠..근데 그냥..피셔도..금연으로 인해 받는 스트레스 가 더 힘든 기억입니다..

Answer 5

안녕하세요. 대단한개미새279입니다.

우선 금연도전을 주변에 공표하세요.

그래야 담배를 피려고 해도 주변사람들이 말리거나 해줄 수 있거든요.

또 흡여싸고 싶을땐 통화를 해보세요.

저도 흡연하고 싶어서 못 참겠다 싶을때

통화를 하면서 그 느낌을 다른곳으로 돌리게 되니 그 참기힘든 시간을 넘어가게 되더라고요.

꼭 금연성공하세요~~

Answer 6

안녕하세요. 라울곤잘입니다.

주변의 도움을 받는 것이 좋습니다.

내가 담배를피면 뭐 해주겠다, 돈을 주겠다는 등의 약속을 해보심이 어떠 실지요?

당연히 자신의 의지도 있어야 하지만 동기부여도 중요하기 때문 입니다.