하루종일 서서 일해서 집에오면 발바닥 무릎 허리 삼박자로 아픕니다 집에서 종아리나 무릎은 안마기로 풀어줍니다. 발바닥 아픈데 파스붙이고 자도 될까요?
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
발바닥이 아플 때는 파스를 붙이지 마시고 공이나 작은 병 등을 이용하여 스트레칭을 하시는 게 더 좋을 수 있습니다.
평소에 쿠션이 좋은 편한 신발을 착용해주시고 근무하시면서 틈틈히 휴식 및 스트레칭을 하시는 것을 권유드립니다.
발바닥이 아픈 부위에 파스를 붙이고 자는 것은 크게 문제될 것 없으며 그렇게 하여도 괜찮습니다. 통증 완화 효과를 기대해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
종일 서서 일하시느라 저녁마다 여기저기 통증이 찾아온다면 마사지나 스트레칭도 해보실 수 있고 파스도 사용하실 수 있습니다. 부종이 동반된다면 냉찜질도 고려할 수 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
서 있는 시간을 줄이시고 중간에 자주 앉거나 발바닥에 가해지는 압력을 줄이시기 바랍니다. 발바닥은 온찜질을 하시는 것도 좋습니다. 파스도 좋습니다. 만약 증상이 호전되지 않고 통증이 심하다면 족저근막염의 가능성도 있으며 이는 정형외과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
