몇 시간씩 자는 것이 가장 이상적인 기준이 되나요? 요즘 하루에 4시간 정도 밖에 못 자는 거 같아서 궁금해서 여쭤 봅니다 혹시 건강에 안 좋을 수도 있고 해서 몇 시간 정도 자는 게 이상적인지 정말 궁금합니다
