맨발로 걷기를 하면 어떤 점이 좋은가요?

Question

등산을 하거나 걷기 운동을 하시는 분들 중 맨발로 걸어다미시는 분들이 계십니다. 신발을 신고 걷는 것보다 맨발로 걷기를 하면 어떤 점이 좋은가요?

봄여름가을겨울 동화속 은빛파도 · Accepted Answer

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.맨발 걷기에 좋은점은 스트레스 감소와 불면증이 나아지고 혈액순환에 좋으며 근육량 증가, 체온 상승 등이 있습니다.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

맨 발로 걷기를 하면 발자닦으로 인하여 자극을 주기때문에 혈액 순환이 제일 좋다고합니다~~ 흙이 인체에 좋다고하잖아요~~~~

도도한낙지214 · Answer

안녕하세요. 도도한낙지214입니다.맨발걷기의 이점: 맨발걷기는 발바닥 근육을 강화하고, 자세와 균형을 개선하며, 신체 자각을 높일 수 있는데 이러한 이점은 꾸준한 실천을 통해 나타날 것입니다.

하늘 호수로 떠난여행 · Answer

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.딱딱한 바닥을 걷는 것은 단점이 있습니다일반적으로 발바닥은 신체의 하중을 바닥에 전하는 구조물로 하중을 버티기 위한 지방 패드로 이루어져 있는데, 야생 동물들에 비교할 때 신발을 신는 사람의 지방 패드는 부드럽고 물렁하게 유지가 되는데 이 지방패드는 나이가 들수록 지방의 위축에 따라 얇아지기 때문에, 이 때 신발을 신지 않고 단단한 바닥을 걷는다면 더욱 족저근막염이 쉽게 발생할 수 있다고 합니다

귀여운팬더곰238 · Answer

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.맨발로 걷게 되는 경우에는 발바닥에 혈액순환을 자극시켜서 몸을 건강히 할 수 있지만 아무래도 바닥에 있는 돌이나 물질들이 바뀔 수 있으니 산이나 도로에서 맨발로 걸으시는것은 조심하시는 것이 좋습니다

섹시한꾀꼬리162 · Answer

안녕하세요. 섹시한꾀꼬리162입니다. 발바닥의 혈을 자극해서 몸에 순환을 좋게 합니다. 발은 제2의 심장이라고도 합니다. 적당한 자극은 몸에 좋습니다.

생활꿀팁

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