등산을 하거나 걷기 운동을 하시는 분들 중 맨발로 걸어다미시는 분들이 계십니다. 신발을 신고 걷는 것보다 맨발로 걷기를 하면 어떤 점이 좋은가요?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
맨발 걷기에 좋은점은 스트레스 감소와 불면증이 나아지고 혈액순환에 좋으며 근육량 증가, 체온 상승 등이 있습니다.
맨 발로 걷기를 하면 발자닦으로 인하여 자극을 주기때문에 혈액 순환이 제일 좋다고합니다~~ 흙이 인체에 좋다고하잖아요~~~~
안녕하세요. 도도한낙지214입니다.
맨발걷기의 이점: 맨발걷기는 발바닥 근육을 강화하고, 자세와 균형을 개선하며, 신체 자각을 높일 수 있는데 이러한 이점은 꾸준한 실천을 통해 나타날 것입니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
딱딱한 바닥을 걷는 것은 단점이 있습니다
일반적으로 발바닥은 신체의 하중을 바닥에 전하는 구조물로 하중을 버티기 위한 지방 패드로 이루어져 있는데, 야생 동물들에 비교할 때 신발을 신는 사람의 지방 패드는 부드럽고 물렁하게 유지가 되는데 이 지방패드는 나이가 들수록 지방의 위축에 따라 얇아지기 때문에, 이 때 신발을 신지 않고 단단한 바닥을 걷는다면 더욱 족저근막염이 쉽게 발생할 수 있다고 합니다
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
맨발로 걷게 되는 경우에는 발바닥에 혈액순환을 자극시켜서 몸을 건강히 할 수 있지만 아무래도 바닥에 있는 돌이나 물질들이 바뀔 수 있으니 산이나 도로에서 맨발로 걸으시는것은 조심하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 섹시한꾀꼬리162입니다. 발바닥의 혈을 자극해서 몸에 순환을 좋게 합니다. 발은 제2의 심장이라고도 합니다. 적당한 자극은 몸에 좋습니다.
