물은 다이어트에 실제로 도움을 많이줍니다
먼저 물은 실제로 살이찌지 않기때문에 물을 마시면 포만감이 생겨 식욕억제가 쉬워집니다
그리고 우리의 몸의 70%가 물이라는 얘기만큼 물을 잘 마시지않게된다면
몸이 빨리 지치기 때문에 운동을 할때도 물을 마시는것이 효과를 더 볼수있게된답니다
그리고 또 물은 이뇨작용을 도와 몸속에있는 노폐물을 내려보내 피부미용과 면역력을 높여주어
바이러스의 예방에도 매우 효과적입니다
하지만 물을 2l를 초과해서 너무 많이 마시게된다면 물중독이라는 증상이있으니
하루 1.5l에서 2l 정도 또는 물 8컵정도로 적당하게마신다면 좋은 효능을 볼수있습니다
