팔운동 하고 나면 손가락이 안 퍼져요 왜그런건가요?

Question

제가 친구 따라서 헬스장에서 처음 덤벨 운동을 했어요 (이두)

근데 안 올라가는 상태에서 2개씩 더 했는데 하고 나니까 손가락이 살짝 접힌 상태에서 스스로는 아예 안 움짇이더라고요

반대손으로 펴야 펴지는 정도?

왜그런걸꺼요!!

Answer 1

처음 덤벨 운동을 하면 이두뿐 아니라 전완근(손,손가락을 움직이는 근육)까지 같이 과하게 긴장하면서 근육 피로와 펌핑이 생겨 손가락이 잘 안 펴질수 있습니다. 특히 무게가 과했거나, 힘이 풀린 상태에서도 더 반복하면 전완근이 경직돼 일시적으로 손이 굳는 느낌이 생기는 겁니다

Answer 2

처음 이두 운동을 무리하게 하면 손가락을 움직이는 근육이 포함된 전완근까지 과피로가 와서 손가락이 굳은 듯 안 펴질 수 있습니다.

신경 신호가 둔해지고 근육이 경련 상태가 된 경우로 대부분 휴식하면 회복됩니다.

다만 통증이나 저림이 오래가면 병원에서 확인이 필요하다고봅니다.