겨울에는 칼로리 소모가 많을거 같은데 어떻게 영양을 채워야하죠?

겨울에는 낮은 온도 때문에 칼로리 소모가 많을거 같은데 주로 어떤 영양소를 보충해주어야 하죠?

그리고 어떤 음식을 통해서 섭취해 주어야 하나요?

겨울과 여름 중 어떤 계절이 칼로리 소모가 심하죠?

똑같은 운동을 한다고 했을 때, 두 경우 인체의 항상성 유지를 위해서 칼로리 소모가 다른 계절에 비해 많아지죠?