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최면진정제로 분류되는 수면제는 의사의 처방이 있어야 복용이 가능한 전문의약품이며,
정신건강의학과로 방문하시어 주치의와 판단 하에 처방 받으실 수 있습니다.
수면제의 경우 의존성이 강하기 때문에 단기적으로 사용하신 후 중단하시어야 합니다.
항히스타민제 성분이 포함된 수면유도제는 일반의약품으로 구매가 가능합니다.
수면 패턴이 일정치 않은 경우 수면유도제를 단기적으로 사용하여 조절해볼 수 있습니다.
이론적으로 내성이나 의존성과는 관련이 없으나, 심리적인 의존성이 발생할 수 있으므로
'이 약을 먹어야 잠을 잘 수 있다.' 가 아니라
'이 약을 먹음으로써 바람직한 수면 패턴을 형성할 수 있다.' 정도로 이해하시고
수면 패턴 조절을 위해 단기적으로만 복용해보시길 권장드립니다.
제품으로는 Doxylamine 성분의 아론정 등이나 Diphenhydramine 성분의 쿨드림연질캡슐 등이 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.