짠 음식을 먹고 물을 많이 마셔주는게 좋은가요?
야식을 안먹으면 좋지만 밤에 짠 음식을 먹고나서 물을 많이 마셔주는게 좋은지 궁금합니다.
그렇게 물을 많이 마시고 나면 다음날 많이 붓는거 같아서 안마시려고 하는데 차라리 많이 마셔주는게 오히려 건강에는 좋을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. Kevin2입니다.
각자에게 필요한 나트륨 섭취량이 있습니다. 적정 나트륨 섭취량보다 많이 섭취하고 많은 물을 마시면 좋지 않고 적정 나트륨 섭취,적정 수분 섭취를 해야 좋습니다.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
원래 짠음식을 먹고 물을 마시면 많이 붓습니다. 일반적인 식사후 물을 마실 때보다 더 많이요. 나트륨이 체내 수분을 끌어당기는 효과가 있어서 그래요.짠음식을 먹었는데 붓기가 걱정되시면 차라리 물을 안 마시면 됩니다. 물론 현실적으로는 참기 어렵겠지만요^^;;