임신준비할때 엽산을 챙겨먹어야된다던데 맞나요??
안녕하세요
임신준비전에 엽산을 챙겨먹어야 된다고 하던데, 400mg씩 언제부터 챙겨먹어야되는지 궁금합니다!!!!!!
임신준비 4개월전부터 엽산을 드시면 됩니다.
400ug는 적고 최소 600ug정도로 맞춰서 드세요.
임신 12주차까지는 계속해서 드셔야합니다.
임신시도 최소 3개월 전부터는 엽산을 드셔야합니다.
활성엽산으로 800mcg 추천드리며 일반 엽산으로 드실거라면 1mg로 맞춰서 드세요.
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임신준비 과정에서의 엽산 섭취량은 600~800ug 사이가 좋습니다.
400ug보다 더 고용량으로 복용하세요.
임신 3개월 전부터 복용하시면 됩니다.
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안녕하세요. 약사 장은혜입니다.
보통 3개월전부터 600~800ug/일 정도는 복용하시는게 좋습니다.
임신준비 계획에 도움이 되었으면 합니다.
안녕하세요.
엽산은 세포 형성에 필요한 영양소로, 특히 태아의 신경관의 정상적인 형성에 도움을 주는 중요한 비타민 B군 중의 하나입니다. 아기의 신경관은 초기에 이미 형성되므로 임신계획 3개월 전부터 미리 섭취해야 합니다. 일반적으로 엽산 권장섭취량은 1일 600μg으로 임신 전에 비해 200μg이 추가 되어야 합니다. 그러나 엽산이 아기에게 필요하다 하여 과도하게 섭취하는 것은 오히려 문제가 될 수 있으니, 하루 최대 1000ug를 넘지 않고 복용하셔야 합니다.
엽산은 임신 전후로 3개월 정도는 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
1일 엽산으로 1000mg 이내로 복용하시는 것을 추천드리며,
식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있으므로 일정한 시간을 정해서 제품의 용법에 맞게 복용하시면 되겠습니다
엽산이 부족한 경우 태아의 뇌와 신경관 발달 등에 문제가 생길 수 있으므로
체내에 부족하지 않도록 유지해주시는 것이 좋습니다
임신준비로 엽산을 복용하실거면 활성형엽산으로 복용하시는게 좋고 임신을 준비하는 시점부터 복용하시면 되겠습니다
감사합니다 추천부탁드립니다