만보 걷기는 어떤 건강상의 이점을 가지고 있나요?

Question

요즘 주변에서 많이들하는 만보 걷기는 어떤 건강상의 이점을 가지고 있나요? 만보 걷기가 우리의 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치는지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 와하하하학입니다. 체력을 향상하고 근육을 강화하는데 도움이 됩니다 걷기는 유산소로 분류가 되어서 심혈관 기능을 향상시키고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있어요