저녁에 식사대용으로 먹을 수 있는 것은 무엇이 있을까요?

Question

요즈음 너무 살이 찌는 것 같아서 저녁은 가볍게 먹으려고 하는데 무거운 식사를 대신해서 어느정도 건강에도 좋고 목표인 다이어트를 이룰 수 있는 좋은 대용식단이 있을지 궁금합니다.

김미연 · Accepted Answer

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.단백질과 야채가 많이 들어가서 건강에도 좋고 포만감도 높은 마녀스프를 추천드립니다 그외에 우삼겹숙주찜 추천드립니다.저칼로리로 드시고 싶으신 야채 또는 해산물을 넣어서 기호도에 맞게 드실 수 있습니다

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트를 위해서 식사대용으로 섭취할 수 있는 식품으로는 연두부, 무가당 요거트, 오트밀참치죽 등을 추천드립니다.

다이어트 식단