요즘 꿈을 꾸면 악몽만 꾸는데 이것도 심리적으로 문제가 있는건가요?
요즘 꿈을 꾸면 악몽만 꾸는데 이것도 심리적으로 문제가 있는건가요?
악몽을 꾸다가 잠꼬대를 하거나, 잠에서 깨어날때도 있습니다.
생활상에서 스트레스받거나 하지는 않는데 왜이러는지 모르겠네요...
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
악몽을 자주꾸는 것도 심리적으로
스트레스를 많이 받거나 고민이 있다는 증거입니다
스트레스를 해소하시면
해결될 문제입니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
악몽을 자주 꾸는것은 다양한 이유가 있습니다
환경적인변화가 있거나 혹은 무의식적으로 받는 불안감이나 해결하지 못한일들
혹은 과거에 트라우마적 사건이나 잠재된 의식등이 꿈을 통해서 투사되어 나타날수있습니다.
프로이드의 정신분석에 따르면 무의식적인 불안이나 스트레스 트라우마등이 꿈을 통해서 투사될수있기에 참고하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
잠자리에서 악몽을 꾸는 현상이 자주 반복되면 잠자기가 두려워 지게되죠
수면부족현상이 만성피로가 되버리고 두려움 때문에 감정적으로 피폐해지게 됩니다
기본적으로 예민하고 민감한 성격을 갖고있는건 아닌지 체크해보세요
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
자주 악몽을 꾸신다면 심리상태가 불안해서 그럴수도 있습니다.
많이 걱정되실 정도라면 근처 상담소를 방문해 보시는걸 추천드립니다.
대부분은 그리 문제가 되지 않습니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
잠자리가 편안하지 않거나 불안감을 느끼는 상태로 주무신다면
좋지 못하고 찝찝한 꿈을 주로 꾼다고 합니다.
그럴 경우 침구류를 바꿔보시거나 잠자리의 위치를 변경시키면서
더 안락한 잠자리를 만들어나가신다면 도움이 될것입니다.
피로 회복에 더 도움을 주기 위해서 잠자리는 편안할 수로 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
악몽은 감정과 관련된 스트레스와 관련되어 생긴다고 알려져 있습니다. 악몽은 잠에서(보통 렘수면) 깨면서 꿈 내용(기억)이 동반되는 것으로 대부분 감정이 수반되는데, 공포, 화, 역겨움과 같은 부정적인 것 많습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다
꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
본인이 느끼지 못하는 스트레스가 아무래도 있는 것 같습니다.
가끔 꾸는 것도 아니고, 자주 악몽을 꾼다면, 심리적으로 불안한 것 같아요.
낮에 땀이 뻘뻘 흘릴 정도의 운동을 하시고, 잠이 들기 전에 목욕을 하면, 숙면에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.
