겁이 많다고 해서 악몽을 자주 꾸지는 않습니다. 겁과는 별개로 몸의 컨디션이 나빠지게 되어 잠을 깊이 들지 못하게 되면 꿈을 꾸는 횟수가 증가한다고 합니다. 몸의 컨디션을 최상ㅇ로 유지하시고, 겁보다는 즐거운 상상을 하고 주무신다면 그래도 악몽보다는 좋은 꿈을 꾸지 않을까 합니다.
사람마다 달라서 악몽을꾼다, 꿈을 꾸지 않는다 이런건 어떻게 제어할 수 있는 것은 아닌것 같습니다.
겁이 많거나 스트레스를 많이 받는 사람은 악몽을 자주 꾸는 경향이 있을 수 있습니다. 감정적으로 불안하거나 긴장 상태가 지속되면 잠을 자는 동안 뇌가 그 감정들을 처리하려고 시도하면서 악몽이 나타날 수 있습니다. 또한, 공포나 불안한 경험이 꿈에 영향을 미쳐 현실에서 느낀 두려움이나 걱정이 꿈으로 나타나기도 합니다. 이와 같은 경우에는 스트레스를 관리하고 편안한 마음으로 잠을 자는 것이 악몽을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.