어떻게 하면 졸음을 이길수 있는지 알려주세요

Question

봄이 와서 그런지 점심을 먹고 나서 오후에 근무를 시작하면 졸음이 밀려 오는데 눈꺼풀이 너무나 무겁습니다 춘곤증을 이겨낼수 있는 노하우 같은것이 있을까요

Answer 1

졸음이 많이 오는 경우에는 자리에 일어나서 스트레칭을 해주시거나 혹은 조금 시간이 괜찮으시다면 야외로 나가서 산책을 하시는 경우 졸음을 깨실 수 있습니다

Answer 2

졸음이 올때는 우선 실내보다 실외에서 바깥공기를 마시면서 걷기운동을 하고서 커피를 한잔하면 졸음을 이겨낼수 있고, 졸음껌도 도움이됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

춘곤증을 이겨내는것으로 질문자님께서 하실 수 있는 행동으론 규칙적인 수면생활 및 운동을 추천드리며 탄수화물 섭취를 줄이시고 단백질 섭취를 많이해주신다면 도움이 될 것으로 보입니다.

Answer 4

안녕하세요

벌써 졸린 계절이 되었네요

점심식사 후가 가장 취약한데

식사 후 산책을 하며 활기를 돋아주세요

졸리다고 해서 카페인 섭취만 하시면 건강에 좋지 않습니다