비타민D는 햇빛을 받아야 얻을 수 있다고 들었는데 음식으로는 비타민D 보충을 햇빛 노출보다 효과적으로 할 수 있나요?
비타민D가 들어간 음식이나 영양제 추천해 주세요.
비타민D가 우리 몸속에 부족하면 어떤 현상이 일어나는지도 궁금합니다.
