홍시와 곶감을 많이 좋아하는데
먹고나면 꼭 변비가 생겨서 한참을
고생하는데~
괜찮아지면 또먹고 또 고생하고
좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 감에는 변비를 유발할 수 있는 타닌이라는 성분이 있습니다.타닌은 과육보다는 껍질에 많이 포함되어 있어 껍질을 벗겨서 말린 곶감이 변비를 상대적으로 덜 발생시키나 타닌성분이 없는것은 아니라 감을 안드시는것이 변비개선에 도움이 됩니다.
감에는 타닌이란 성분이 존재하는데 이는 수분을 과하게 흡수하면서 변을 딱딱하게 만들고 변비 증상을 유발할 수 있습니다. 현실적으로 홍시, 곶감 등 감을 섭취하지 않으시는 것이 해결 방안입니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
감의 중간부분에 있는 하얀 심지에는 탄닌이라는 성분이 있고 이 성분이 변비를 유발할 수 있습니다.
이 부분을 제거하고 드셔보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
홍시나 곶감의 탄닌 성분이 변비를 일으키게 하는 원인입니다.
물을 많이 섭취해주시면 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
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