건강관리
오전에 건강은 챙기면서 간편하게 먹을 수 있는 음식이 있을까요?
아침에 밥을 먹는건 너무 번거롭고 시간도 촉박해서요ㅠ 간편하게 먹을 수 있으면서 영양가도 있는 그런 간단한 음식이 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물보다는 단백질위주로 식사를 하는것을 추천해드리며,
단백질위주의 식사중에서 간편한 것으로는
프로틴바, 프로틴쉐이크, 우유, 두유, 스무디, 연두부 등이 있겠습니다.