아침에 밥을 먹는건 너무 번거롭고 시간도 촉박해서요ㅠ 간편하게 먹을 수 있으면서 영양가도 있는 그런 간단한 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물보다는 단백질위주로 식사를 하는것을 추천해드리며,
단백질위주의 식사중에서 간편한 것으로는
프로틴바, 프로틴쉐이크, 우유, 두유, 스무디, 연두부 등이 있겠습니다.
