아이가 키가 너무 작아요 어찌하면 좋을까요??
아이가 중학교 1학년인데 키가 140입니다.이제껏 여러가지 좋다는 약을 시도했었는데 비위가 약해 먹지를 못하고 실패만 했어요 좋은방법 없을까요?
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
성장에 중요한것은 식단관리와 수면 운동입니다.
식단을 구성할때 단백질과 칼슘이 많이 들어간 음식을 주는것이 좋으며
인스턴트나 기름진것을 피해주도록 해주세요
그리고 매일 성장을 자극할운동을 해주는것이 좋으며,
수면은 10시전에는 해주도록 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
키 성장에 좋다는 약은 부작용의 우려를 무시하지 못합니다.
여러가지 이유로 키 성장에 영향이 있겠습니다만,
가장 중요한 것은 충분한 수면과 균형 잡힌 식사가 중요하답니다.
그 중에서도 단백질과 칼슘이 많이 들어있는 식단을 구성하여,
아이 키 성장에 도움될 수 있는 환경을 만들어 주세요.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
평균적으로 여자아이는 만 11세, 남자아이는 만 13세에 2차 성장 급진기가 시작되며, 연간 8~12cm까지 키가 성장합니다. 2차 성장 급진기를 기점으로 2~3년 후에 성장판이 서서히 닫힙니다. 여자아이는 만 15세 무렵, 남자아이는 만 17세 무렵입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 성장엔 유전도 중요하지만, 충분한 수면과 영양가 있는 음식을 골고루 섭취해야 합니다.
단백질과 칼슘이 들어 있는 음식을 매끼니 마다 먹을 수 있도록 해야 하며,
운동도 규칙적으로 꾸준히 할 수 있도록 해주어야 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 키성장은 유전적인 요인과 후천적인 환경이 중요합니다.
물론 키성장에 좋은 약들이 시중에 많이 나와 있지만 약은 약일 뿐입니다.
유전적인 부분도 부모가 변화시켜 줄 수 없고요.
대신 운동을 적극적으로 권합니다. 성장기 아이들은 운동을 통해 관절 등의 자극으로
키성장이 갑자기 증가하는 경우가 많습니다.
야외활동이나 여러가지 구기활동 등을 통해 관절에 자극을 주신다면 키 성장에 도움이
될테니 참고하세요.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
우선은
칼슘 철분등의 영양제를 꾸준히 섭취하도록 하시고
줄넘기등의 운동을 꾸준히 하는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 키가 너무작다고 한다면
약보다는
영양제를 지속적으로 먹여주시고
운동과 규칙적인 수면 시간이 중요할 것 같습니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
일단은 아이의 키를 키우기 위하여는
22시에서 02시 사이에는 무조건 재우게 하시길 바랍니다.
동시에 모든 음식을 골고루 먹게 하고 패스트 푸드 등은 가급적 피하게 하며
적절한 운동을 한다면 아이가 키가 크는데 도움을 줄 것이니 참고하세요.
장도연이 추천하는 아하!
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