이온음료를 먹는게 물보다 좋은가요?
안녕하세요
수분섭취를 위해 시중에 이온음료라는게 많이 판매하는데요.
이 이온음료 먹는게 물을 마시는거 보다 훨씬 효과적인지 궁금합니다.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 이온 음료는 물보다 흡수가 빨라서 격렬한 운동을 하고나면 전해질도 보충해주면서 빠르게 수분을 보충해줄 수 있는 이온음료를 마시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
몸에 수분이 부족할때 물보다는 이온음료가 빠르게 흡수하는게 사실입니다
그래서 등산할때 물과 당분이 필요할때
이온음료가 좋을듯 합니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 당분이 많이 들어있어서 물보다 좋지않습니다. 간헐적으로 마셔야 지 물대용으로 마시면 혈당이 많이 높아 져요
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
이온음료가 물보디 빠르게 흡수를 할 수 있기 때문에 운동섬수들이 운동을 하면서 중간에 이온음료를 많이 목습니다
