고구마와 감자는 모두 탄수화물이 많이 포함된 식품이지만, 살이 찌는 정도는 개인의 섭취량과 생활습관 등 여러 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 또한, 감자는 전분의 함량이 더 높아 소화가 더 느릴 수 있어 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 이와 함께, 식이섬유가 풍부하게 포함된 고구마는 포만감이 오래 유지되어 과식을 방지할 수 있습니다.
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.고구마 와 감자는 탄수화물이 많은 것이 맞습니다 그리고 섬유들도 많습니다 하지만 제일 문제인 것은 밥도 먹고 고구마도 같이 먹는 것입니다 밥 대신에 감자와 고구마 만드신다면 살찌는 것은 염려하지 않으셔도 됩니다 그대신 많이 드시면 안 되겠지요
