다이어트중 간식으로 사과 괜찬을까요?

다이어트중 인데요 간식으로 사과 하나 먹어도 되나요?

그런데 사과를 섭취하면 탄수화물양이 늘어나니깐 그 다음 끼니에서 탄수화물양을 줄이던지 아니면 탄수를 빼던지 해야되나요?