저녁에 사과를 먹으려고 하는데 괜찮나요??
다이어트애 도움되기위해 과일을 챙겨먹으려는데 저녁에 사과를 먹으려고 영양성분으로 다이어트 하는데 도움이 될까요?? 궁금합니다
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트를 진행할때 과당이 많은 과일을 먹는것 특히 저녁에 먹는것은 가장 안좋은것이며,
가급적 과일은 먹더라도 점심식후에 후식으로 조금 먹는것을 추천해드립니다.