저녁에 사과를 먹으려고 하는데 괜찮나요??

다이어트애 도움되기위해 과일을 챙겨먹으려는데 저녁에 사과를 먹으려고 영양성분으로 다이어트 하는데 도움이 될까요?? 궁금합니다