생활
사람은 꼭 하루 3끼를 먹어야 하나요?
보통 사람들이 하루 3끼를 먹는게 건강하다는 말이 있는데
저같은 경우에는 하루에 꼭 3끼를 먹지않아도 배가고프지도 않고 영양이 부족하다는 생각을 해본적이 없는데
꼭 하루에 3끼를 먹어야 건강한 습관이라고 할수 있나요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
본인의 패턴이 세 끼를 굳이 먹지 않아도 된다고 판단하면 줄이셔도 상관 없습니다.
다수의 사람들이 세 끼를 먹는 것은 산업화와 함께 퍼진 문화입니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 3끼를 규칙적으로 먹으면 좋겠지만 ~3끼 먹는분이 그리 많지는 않을거요? 대부분 2끼가 많을거예요~
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.사람이 꼭 하루 3끼를 먹을필요는 없습니다. 의사선생님도 하루한끼드시는분들도 많습니다.
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
하루세끼는기본이지만 체질에따라서
꼭은아닌것같아요
저는아침은 간다히 빵떡과쥬스한잔먹어요 편리한대로 생활하세요
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
아침.점심.저녁을 먹어야 장건강도 좋고 생활쓰는데 필요한 에너지를 공급받을수 있어요.
영양불균형은 몸을 망칠수 있어요.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
사람은 하루 세끼를 먹지 않아도 됩니다.
한끼만 영야분을 잘 맞춰서 먹어도 문제되지 않습니다.
그러나 몸을 움직이는 사람은 배가 고프면 3끼를 잘챙겨먹어야 좋겠죠
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.
실제 사람들이 하루 세 끼를 먹는 것은 비교적 최근의 일이고
일반적으로는 하루에 두 끼를 먹었다고 합니다.