무릎이 너무 아파서 걷기가 힘들어요.
요즘 코로나19로 인해 집콕 생활로 운동량도 줄어들고 많이 먹기만 하니, 몸무게가 많이 늘었어요.
몸무게가 늘어서인지 운동량이 줄어서인지 모르겠지만 걸을때마다 무릎이 너무 아파요.
치료도 받아봤지만 나아지질 않네요.
몸무게를 빼는 방법밖에 없는건가요?
무릎이 아플때 걸으면 더 아픈데 운동해도 되는건가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.
무릎통증의 치료
- 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)
는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.
- 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.
- 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.
- 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.
