두통이 간헐적으로 편두통이 심한데 목운동하면 좋아지나요?

두통이 간헐적으로 일주일에 2-3번 정도 편두통이 있어요. 자다가도 아파서 일어나는데..

두통이 있을때 목 운동을 하거나 목 긴장을 풀어주기 위해 목을 돌리는데 별로 효과가 없어요.

그리고 타이레놀을 먹어도 전혀 효과가 없다가 어느 순간 좋아지긴해요.. 그러면 한 3-4일 괜찮은데..

두통약이 안듣는 건 왜그럴까요? 자세 때문에 그럴까요? 어떤 운동이 좋을까요?