영양제로 필수 영양을 모두 섭취하면 식사는 하지 않는 것이 가능한가요?

Question

요즘 하루 필수 섭취영양소 때문에 영양제 챙겨 드시는 분이 많은데요.. 그럼 반대로 영양제로 모든 영양을 섭취할 수 있으면 식사 같은 것은 하지 않아도 건강한 생활을 유지할 수가 있을까요? 식사를 하는 것이 영양소를 섭취하기 위함인데 영양제로 다 섭취만 가능하다면 밥 같은건 먹지 않아도 되는거 아닌가요? 물론 치아 등의 건강을 위해 씹는 연습 등은 하구요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양소 많다섭취를 했다고 해서 식사를 안 하시는 것은 좋은 생각이 아닌 것 같습니다.

기본적으로 음식을 섭취 했을 때 몸 속에 있는 장기들이 움직여서 몸이 유지가 되는 것이지 꼭 영양소만 가지고 되는 것은 아닙니다