다이어트할때 소금(나트륨)을 줄여야하는 이유가 뭐에요?
소금자체가 칼로리가 있는것도 아닐거 같은데
왜 줄여야하나요? 삼투압작용으로 물을 머금거나 뭐 그런가요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
소금 자체만으로는 살이 찌는 건 아닙니다만, 우리가 알고 있는 자극적이고 맛있는 음식이 나트륨 함량이 높다 보니 계속 먹게 되는 부분에서 조심하라고 말하는 것 같습니다.