노안에는 어떤 음식이 좋은지 궁금합니다

나이를 먹으면 노안이 오는건 어쩔수 없는데요 가까운게 안보이다보니 안경쓰기도 불편합니다 노안에 좋은 음식이 어떤게 있는지 궁금해요