엉덩이 와 허벅지가 없는데 운동으로 엉덩이가 나올수 있나요 살은 마른편 인데 음식을 먹으면 엉덩이보다 배로 살이 찌는 편이에요 어떤운동을 해야 엉덩이가 나오나요
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
엉덩이 근육을 키워 나오게 할 수 있죠
스쿼크 등이 있으니 유투브 등에서 찾아보면
많아요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
힙업에 좋은 운동에는 스쿼트 워킹런지 브릿지 데드리프트등 다양한 운동으로 힙업을 할수 있습니다.
