소금 하루 적정 섭취량이 있을까요?

Question

소금도 많이 먹으면 건강에 안 좋다고 하던데 소금 하루 적정 섭취량이 있을까요? 소금 하루 적정 섭취량이 있다면 얼마인지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. Maxim moca gold입니다.

미국심장협회(AHA)에서는 소금 하루 섭취량이 하루 2,300mg을 넘지 말아야 하며, 대부분 성인의 이상적 한계치인 1,500mg을 지켜야 한다고 합니다