방광을 튼튼하게 하는 음식 있을까요?

방광이 약한 편이라 방광염에도 자주 걸리고 그때문인지 화장실도 엄청 자주 가는 편인데요

방광을 튼튼하게 하는 방법이나 방광에 좋은 음식 있을까요?