밤에 잠이 너무 잘올때 잠안자는법은?

일하고 퇴근해서 씻고 밥먹고 있으면 너무 졸립니다

일이 힘든건 아닌데

저녁에 한 10시만 되면 너무 졸려집니다

한시간이라도 더 있다가 자고 싶은데 그게 안되네요

방법없을까여?