몇시에 잠자리에 눕는 것이 가장 이상적인가요?

Question

사람들은 몇시에 잠자리에 눕는 것이 가장 이상적인 시간인가요?

몇시쯤 잠을 자야지 사람들의 건강에는 가장 도움이 되는 시간대 일까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 제가 생각하는 가장 이상적인 취침은 저녁 12시에 자서 아침 7시에 일어나는 것입니다 하루 6시간은 자야 한다고 생각합니다