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자유로운갈기쥐242
자유로운갈기쥐242

쉽게 숙면할수있는 방법이 있을까요?

최근 잠을 깊이 못자고 새벽에 잠을 못이루고 있는데요

잠 잘자는 방법 좀 알고 싶어요. 요즘 신경 쓰이는 일들도 많고
바로바로 해결도 안되다 보니 더 스트레스만 쌓이는 것 같고
잠 잘자는 방법이란 방법은 다 검색해서 스트레칭이니 음식이니
섭취해봐도 저한테는 큰 효과가 없더라고요. 그래서 주변에 다 물어
잠 잘자는 방법으로 영양제 복용도 꽤 추천 할 만 하다고 하는데
어디 괜찮고 안전한 제품으로 숙면 유도에 도움 줄 만한 방법이 있을까요?

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