이제 살 빼야 할 시기인데 소소한 팁이라도 알려주세요

Question

겨울엔 맘대로 옷이 얇아지면서

조금씩 뺏는데 저녁굶기 로요.

근데 이게 나이가 들면서 이런 방법으론

안빠지네요 살빼는 팁 알려주세요

Answer 1

우선 나이가 들면 들수록 몸에 근육이 빠지기 때문에 지방이 생성 되는 것이 더 빨라집니다. 그렇기 위해서는 근육 운동을 통해서 근육을 많이 형성을 시켜야 지방이 쌓이는 것을 막아 줍니다.  

윗몸일으키기 나 플랭크 에어 바이크 등을

꾸준히 하시면 도움이 됩니다