고민상담
겨울 다이어트 방법 좀 추천해주세요?
날씨가 추워져서 매일 한시간씩 걷기도 못하게 되고 부쩍 살이 찌는 기분이 드네요
먹는 걸 덜 먹어야겠지만 겨울은 식욕도 넘치고 홈트라도 꾸준히 해야할지 운동 추천해주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
그쵸 밖에 나가기엔 너무춥죠
식단조절도 하시면서 유튜브검색하시면 집에서 할수있는 영상들 많은데 따라해보세요 간단해보이는데 엄청 힘들고 땀도나고 살도 빠지는느낌 이 드실거에요
안녕하세요. 신나고 활달한박각시227입니다.
홈트도 좋지만 여러 사람들과 어울릴수있는 실내운동들도 해보시는걸 추천해요~
필라테스, 요가,수영이나, 탁구, 배드민턴 같은운동이 좋은것같아요
안녕하세요. 관대한호랑나비177입니다.
다이어트는 식단이 제일 중요하다고 생각합니다.
식사부터 저염식으로 하고 탄수화물을 줄이신다면 효과를 빨리 보실수 있을꺼에요.