잠을 빨리 달아나게 하는방법?
아침에 일어나면 숙취처럼 잠이 덜깬 상태가 되는데요.
이럴때 할 수 있는 잠을 빨리 깨는 방법이 있다면 공유부탁드립니다.^^
일찍 자야된다는 말씀은 빼주세요~
많이 자도, 조금자도 똑같아요.^^
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
아침에 눈을 떴을때 스트레칭으로 몸을 풀어주고 물한잔 먹는것이 도움이됩니다 냉장고까지 가기가 귀찮아 일어나기 힘들수있으니 침대 옆에 물을 놔두고 일어나서 마시면 도움됩니다
안녕하세요. 의로운노린재105입니다. 저도 회사에서 조금도 먼거리로 이사했을때 아침에30분 일어나는게 힘들더라구요;; 진짜 비몽사몽으로 일어나서 출근하다시피했는데요 잠을 잘자야해요 내몸이 잠을자면서 덜 뒤척이는 매트리스로 바꾸고나니까 아침에 일어나는것도 좀 덜 힘들더라구요;; 그리고 잠에서 깨어나 바로 몸을 움직이기전에 스트레칭을 하시고 움직이면 몸을 잠에서 깨어나게도와주더라구요 >.<;; 도움이 되셨나모르겠네욤;;
