아침에 잠 빨리 깨는방법이 있을까요?

아침에 잠이 많아 정신을 차리는데 시간이 오래 걸리는대요. 그래서 늦잠을 많이 자는편인대 아침에 잠을 빨리 깨는방법이 있을까요?