집에서 잠을 잘때 코를 덜골수 있는 방법 있을까요?

Question

집에서 잠만 자면 코를 너무 많이 골아서 골치 입니다

코를 덜골수 있게 하는 방법이 따로 있는지 궁금 합니다

좋은정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!

Answer 1

안녕하세요. 색다른쇠오리10입니다.

살을 빼거나 옆으로 누워서 자거나

양압기를 착용해 기도를 열거나

수술적 요법으로 기도를 확보하는 방법이

있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 달팽이걸음입니다. 보통 피곤한거 말고는 비만인 사람이 코를 잘 고는것 같습니다. 체중 감량을 해보세요. ^^ 그리고 옆으로 자면 조금 낫다고 합니다.