어떤 일을 할 때 긴장하지 않고 평소 실력을 발휘할 방법이 있나요?

이상하게 무슨 시험을 본다든지 중요한 순간만 되면 긴장이 되어 평소 실력이 안나오는 경우가 많습니다.

이런 것을 극복할 수 있는 비법이 있을까요?