두려움 마주하세요. 어떤 일에 대한 긴장감을 줄이는 최고의 방법은 역시 직접 해보고 익숙해질 때까지 반복하는 것입니다. 질문자님이 발표 했을 때 긴장을 느끼는 활동을 끝없이 연습해보세요. 아마 익숙해질 수록 자신감도 증가할 것이며, 애초 목적인 긴장감도 덜 느끼게 될 것입니다.
질문자님이 성공할 때까지 흉내라도 내어보세요. 당신이 현재 하는 일에 대해 자신감 넘치게 행동하면서 뛰어난 전문가처럼 행세해보세요(작은 일을 하거나 연설을 하는 것에 상관없이). 침착하고 자신감 넘치는 사람이 어떻게 행동할지 상상하고 그대로 행동해보세요.
발표등을 하기전에 긴장을 하지 않거나 해소하고 싶다고 하신다면 가장 좋은 것은 심리상담을 받아보시는 것이지만 충분한 연습으로 극복하실 수 있습니다 우선 본인 혼자서 어색하겠지만 누군가와 말을 한다고 생각하고 연습해 봅니다 그다음은 친한 친구들이나 가족들에게 같은 연습을 해보는 거에요 그다음에는 연습한 것을 대사를 외운다는 생각으로 사람들에게 해보시는 거에요
처음에는 횡설수설댈수도 있고 어색할 수도 있고 실수도 하실 거에요 하지만 충분한 연습으로 계속해서 좋아지는 모습을 볼 수 있을 것입니다