안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.
공복이 아니라면 오전에 마시는게 좋다고 합니다. 아침 커피는 배변활동에 도움을 준다네요. 커피에 포함된 카페인은 배변을 조절하고 신경을 자극하는 효과가 있습니다
또 오전커피는 각성효과로 하루 능률을 향상시킬 수도 있습니다
오후에 마실 때엔 음식의 철분 흡수율이 감소할 수 있으니 식후 두 시간이 지나 섭취한 음식이 충분히 흡수된 뒤에 커피를 마시는 게 좋다고 합니다
늦은 오후 카페인 섭취는 숙면을 방해할 수 있으므로, 개인에 따라 섭취시기와 양에 유의하는 것이 좋겠습니다