30대중반 돌싱맘 단순 건망증일까요?고민있어 올립니다.

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

뇌전증,빈혈

복용중인 약

신경안정제

30대중반 돌싱맘입니다,개인사정으로 컨설팅 직장 퇴사한지2년이돼가는데 이혼문제로 재산분할이며 심리적으로 너무힘들어 집콕을많이했네요.

법무사 상담다니고,주민센터며 복지 이것저것 알아보는거 아닌이상 굶고 폰만지고 낮잠자는게 다였어요.

근데 사람이랑 대화하면서 이해를 못하고,

내가어제 뭐에다 애 밥먹였나..

아이한테 물어봐요. 엄마기억안나?

하면 그냥 머리가 정신이없네요.

주변인 하는말이 지능이딸리는게 아니고 뇌를안쓰니까 더 악화돼는거다.

자격증공부를하던 책을읽던 해봐라 하는데.

이 말이 지극히 맞나요?

두뇌는 쉬는게 과도해도 나빠지는건가요?

내년이면 재직생각하는데 괜찮을까 걱정돼 올립니다.

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 지나치게 스트레스를 많이 받고 심리적으로 고생하신 것으로 보입니다. 정신적인 스트레스가 과도한 상태에서 집중력이 떨어지고 사고하는 과정이 원활하게 이루어지지 않을 수 있다고 생각도비니다. 너무 무기력하게 아무것도 안 하는 것보다는 책을 읽어나 운동을 하는 등 움직여보는 것이 좋아보입니다. 힘들수록 가만히 있으면 감정에 매몰되기 쉬우며 이를 극복하는 것이 좋아보입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

평상시 생활이 바쁘고 신경 쓸 일이 많고 스트레스가 많은 상황이라면 그 자체로 좋지 않은 영향을 줄 수 있으며 쉽게 건망증이 발생할 수 있는 환경이 됩니다. 일이나 공부를 하지 않는다고 뇌가 쉰다고 볼 수는 없으며 오히려 다른 요인들이 복잡하게 영향을 주는 것일 가능성을 고려해보는 것이 적절해 보입니다.